Hvordan får jeg et growth-mindset?
Det er basalt dét, vi kigger på denne uge med to trin til at få et growth mindset i en given situation.
Det handler om at slippe ud af nulfejlskulturen, at turde fejle og tøjle vores indre perfektionist.
Læs også om god feedback her hos Feedwork.
Video transkription:
Så der var flaget. Der var boldene, og strategien med de to trin til at få dig selv eller andre fra et fixed til et growth mindset.
Hej det er Danni her og velkommen til Fredagsfeedback.
I sidste uge tog vi hul på temaet om mindset, og vi fortsætter i denne uge med to trin til at gå fra fixed mindset til growth mindset. Enten for dig selv eller for andre. Men først skal vi forbi en lille historie, som er relateret.
Videoen er en fortsættelse af sidste uges intro til Mindset: Fixed og Growth Mindset.
En historie om meditation ift. et growth mindset
Da jeg første gang hørte om meditation, vidste jeg selvfølgelig ikke, hvad det var, men jeg synes allerede dér, at det var en lille smule fjollet. Det var i hvert fald ikke noget, jeg havde brug for at lære.
Jeg ved ikke om du kan genkende det, men jeg havde lidt sådan en "Hippie!" - tanke. Fordomsfuldt, jeg ved det, men det var sådan, jeg tænkte om det.
Meditation - en mulig vej til et growth mindset
Flere år senere var jeg med til at starte en meditationsgruppe på mit tidligere arbejde. Efter en ret kort periode med regelmæssig meditation, der begyndte jeg faktisk at mærke en effekt.
Jeg begyndte at kunne fange mine egne overspringshandlinger. Som om jeg kunne se mig selv lidt oppefra. Jeg kunne observere mine tanker lidt mere. Jeg kunne holde fokus i længere tid ad gangen og jeg havde markant mere overskud i trafikken.
Det lyder lidt fjollet, men det var dér, jeg kunne mærke den største forandring. Det var ligesom om, at hvis nogen trak ind foran mig, "hmm" (trak jeg på skuldrene). Så kunne jeg bare fortsætte min dag derfra. Det påvirkede mig ikke.
Jeg fortæller den historie, fordi, én af strategierne jeg bruger, og som Carol Dweck faktisk anbefaler, til at komme over i et growth mindset.
Det er, at når jeg opdager, at jeg er i et fixed mindset, så minder jeg mig selv om en udvikling eller noget jeg har lært tidligere ved at gøre en indsats, for ligesom at bevise for mig selv, at jeg kan lære nyt ved at gøre en indsats.
Det lyder fuldstændig dumt, når jeg siger det på den måde.
Fordi selvfølgelig kan man vel lære nyt ved at gøre en indsats. Kan man ikke?
Udfordringen ved et fixed mindset set ift. et growth mindset
Jo, men det er jo dét, der er hele problemet ved det 'fixed mindset'. Det er, at vi i den situation faktisk ikke tror på, at vi kan lære den pågældende ting.
Jeg har stadig et ret fixed mindset, og hvis jeg prøver noget nyt, som jeg ikke er god til fra starten, så mister jeg motivationen ret hurtigt og finder noget andet, som jeg er god til at lave.
Og det er i sådan nogle situationer, jeg bruger de to trin.
Sådan kommer du fra et fixed mindset til et growth mindset:
- Læg mærke til, når du er i et fixed mindset
Det var dels derfor jeg brugte historien om meditation, fordi meditationen hjalp mig med at fange de her situationer.
- Husk på en "lærings-historie"
Fokuser på en tidligere erfaring, hvor du har lært noget nyt eller udviklet dig ved at gøre en indsat - ved at kæmpe for det.
Igen, med meditationen troede jeg ikke på, at indsatsen egentlig ville gøre en forskel, hvilket er et tegn på et fixed mindset, men efter noget tid oplevede jeg rent faktisk en forandring i min hverdag.
Historien med meditation bruger jeg engang i mellem.
Hvis det ikke er dig selv, men andre mennesker du gerne vil hjælpe, så kan du gøre det med simple sætninger som f.eks.:
“Kan du huske, hvor dårlige vi egentlig var til det her, da vi startede?"
eller:
”Tænk på, hvor meget vi allerede har lært..."
Eller gennem spørgsmål, ved f.eks. at sige:
"Hvad er noget andet, som du startede på og syntes var vildt svært, men som du senere lærte?"
Du har måske undret dig lidt over dem her (læs: jongleringsboldene).
En anden historie jeg bruger er nemlig dén om jonglering, fordi det her (at jonglere) har jeg jo ikke altid kunnet. Faktisk så krævede det rigtig meget træning af mig - på et tidspunkt; og det er en god historie for mig til at minde mig selv om, at dengang der trænede jeg faktisk ret meget, men nu kan jeg gøre det der (jonglere...) og jeg kunne næsten lave et lille trick.
Fejring
Du undrer dig måske også over flaget? Det er faktisk fordi, for præcis ét år siden der lavede jeg den første episode af Fredagsfeedback.
Så det er en slags fødselsdag for os.
Så der var flaget. Der var boldene og strategien med de to trin til at få dig selv eller andre fra et fixed til et growth mindset.
Hvilke historier har du, som kan hjælpe dig med at komme over i et growth mindset?
Jeg ville elske, hvis du skrev en kommentar med dem på LinkedIn, så vi kan inspirere hinanden med, hvor de her historier egentlig kan findes.
For det kan jo være helt små fjollede ting.
Tak fordi du kiggede med og på gensyn!
#Fredagsfeedback er små korte videoer med tips til bedre performance og trivsel gennem feedback.
